Brug kroppen mest muligt
Kroppen skal bevæges hver eneste dag for at den kan bevare sin sundhed, og derfor er det helt afgørende at du husker at prioritere fysisk aktivitet hver dag, hvis du har et stillesiddende arbejde, hvor bevægelse ikke forekommer naturligt i forbindelse med dit arbejde. Og rigtig mange danskere har nu et job, hvor de sidder foran en skærm dagen lang, og tager man yderligere bilen på jobbet, som rigtig mange også gør, så er det så som så med den fysiske aktivitet. Har du børn, er det vigtigt at de lærer at de skal bevæge sig, og er du sofatypen, så er det ikke så godt, for børn ser hvad du gør og ikke hvad du siger. Så vil du gerne være en god rollemodel for dine børn, og hvem vil ikke gerne være det, så lær dem glæden ved at bevæge sig, så de kan tage det med videre i deres eget voksenliv. Og så er det jo også bare sjovt at bevæge sig sammen.
