En diæt kan være meget forskellig fra den næste person, og er det noget som man også kan skrive sig bag øret, er det noget man kan tage frem, når det er man forsøger og finde frem til dem bedste mulige diæt for en. Er man overvægtig og har man svært ved at spise usundt, kan det virkelig også være en stor hjælp for en, og finde en professionel som kan hjælpe en med at finde noget bedre og proppe i munden.
Det kan være man begynder at træne lidt mere end normalt, og det kan være at kiloerne rasler af. Den frihed man får ved en veltrænet krop, er ikke noget man kan sammenligne med så meget andet. For der er virkelig også mange, som må gå og føle sig indespærret i deres krop. Motion er ikke bare noget som er smart eller sundt og gøre, det er noget som er nødvendigt for at man ikke skal føle sig indespærret i ens egen krop, hvilket også er noget af det værste man kan tilbyde sig selv.
